Santé mentale

Ta santé mentale a un impact direct sur ton bien-être. Plus tu te sens bien, plus tu es en mesure de te concentrer, de faire face aux situations quotidiennes ou d’interagir avec les autres. Tu te sens équilibré.

De nombreux domaines et situations de la vie peuvent affecter la santé mentale, comme le stress à la maison ou à l’école, les conflits avec les amis, le (cyber)harcèlement, la perte d’une personne aimée ou une expérience traumatique et/ou stressante.

Parfois, il n’y a pas de raison évidente, et pourtant tu te sens triste, seul, impuissant, stressé, anxieux, paniqué, apathique, ou peut-être sans confiance en vous,sans valeur, sans espoir. Il peut en résulter une humeur dépressive, des troubles de l’alimentation, une dépendance, des pensées suicidaires ou un comportement d’automutilation.

Parler, ça aide ! Mais il n’est pas facile de mettre des mots sur ses sentiments et de partager ses pensées et ses émotions personnelles avec les autres. Si tu as des difficultés d’en parler avec tes amis, tes parents ou tes confidents, nous sommes là pour toi. Tu peux nous parler ou nous écrire de manière confidentielle et anonyme. Nous t’écoutons. Nous réfléchirons ensemble à ce qui pourrait t’aider dans ta situation. Ne reste pas seul. Appelle-nous ou écris-nous.